Insomnies

L’insomnie est un trouble du sommeil qui se définit comme une difficulté à s’endormir ou à dormir de manière suffisante. Les principales causes de l’insomnie chez l’adulte sont le stress, l’anxiété et la dépression. On estime que l’insomnie toucherait entre 15 à 20% de la population. C’est donc un mal très répandu, avec des conséquences directes sur la santé des individus.

Dans cet article, nous recensons les différentes pierres et cristaux à utiliser pour combattre l’insomnie. Ces minéraux sont réputées pour leurs effets positifs sur le sommeil, et sur leur capacité à apaiser ce qui cause les insomnies. Les deux plus efficaces et qu’on recommandera pour toute personne ayant du mal à s’endormir sont l’améthyste et le quartz rose.

Les pierres de lithothérapie à utiliser pour lutter contre l’insomnie

L’Améthyste

Contre l’insomnie, utilisez l’améthyste. La nuit, portez sur vous une améthyste ou placez-en une sous votre oreiller.

Avant de vous endormir, vous pouvez tenir votre améthyste dans la main et la laisser vous procurer une sensation de détente. Vous pouvez par exemple vous imaginer au centre d’une géode d’améthyste géante pour renforcer votre attention sur le pouvoir de la pierre.

Le Quartz Rose

Placez éventuellement à proximité de votre lit, ou sous votre oreiller, un quartz rose.

Le Saphir

Sous votre oreiller, vous pouvez également placer un saphir.

La Malachite

La malachite peut également aider pour les problèmes d’insomnies : tenez-la dans votre main une heure avant d’aller vous coucher.

La Calcite Bleue

Pour réguler les insomnies causées par une suractivité nocturne, placez une calcite bleue brute (d’environ 500 grammes) ou une calcite bleue polie (d’environ 150 à 200 grammes) sous votre oreiller. Si vous vous réveillez, prenez-la en main jusqu’au retour du sommeil.

Si la présence de la pierre vous dérange pendant la nuit, posez-la sur la table de chevet. N’oubliez pas de laisser tremper votre pierre de lithothérapie dans un bol d’eau claire durant la journée.

Cliquez sur la pierre ou le cristal de votre choix

Voir aussi :
– Sommeil
– Rêves